CORSI 2022-2023 in presenza e in streaming

Ogni lezione segue una progressione graduale rendendo la pratica accessibile a tutti
Yoga per tutti corso base
Il Corso comprende la pratica di Asana (posizioni),tecniche per lo sviluppo della respirazione Pranayama (per l’energia vitale) e Yoga Nidra (rilassamento profondo guidato).
Le lezioni seguono una progressione graduale, permettendo agli allievi di imparare le pratiche con sicurezza, un passo alla volta, rendendo lo yoga accessibile e benefico per tutti.
MARTEDI’ 18.00 – 19.30 / 20.00-21.30
Dal 31 Gennaio al 13 Giugno
MERCOLEDI’ 19.30 – 21.00
Dal 1 Febbraio al 14 Giugno
Corso di approfondimento
Il corso è rivolto alle persone che hanno già praticato
Yoga, con lo scopo e la finalità di andare in profondità
nelle tecniche per fare esperienza di esse sia a livello
fisico che pranico.
GIOVEDI’ 17.30 - 19.00 / 19.45 - 21.00
Dal 2 Febbraio al 15 Giugno
Corso intensivo
Oltre la pratica approfondita di Asana e Pranayama il corso consiste nella pratica di tecniche specifiche come Mudra, Bandha, Nada Yoga e Meditazione per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.
LUNEDI’ 19.30 - 21.00Dal 30 Gennaio al 12 Giugno
YOGA al mattino
Col sorgere del sole inizia un nuovo giorno dove tutto è in divenire e possibile. Questo, è il momento migliore per praticare Yoga creando le basi per mantenere armonia e ottimismo per tutta la giornata.
Verranno praticate:
- Asana energizzanti per rivitalizzare l’intero organismo
- Pranayama (tecniche di respirazione) per espandere il prana, l’energia vitale.
Mercoledì 7.30 – 8.30
Dal 11 Gennaio al 14 Giugno
Corso di Yoga in gravidanza (dal terzo mese)
Percorso di nascita dal terzo mese di gravidanza.
Il corso comprende pratiche di Yoga:
Asana, posizioni che vanno a lavorare sul piano pelvi-
co e nell’area del bacino, sulla schiena rinforzando i
muscoli delle gambe e alleviando i gonfiori.
Pranayama, tecniche di respirazione.
Yoga Nidra, rilassamento profondo guidato.
Il Corso sarà svolto in collaborazione con l’Ostetrica
Laura Rosati che darà informazioni e strumenti pratici
su come potenziare l’innata capacità di diventare
mamma.
Lunedì’ 10.00-12.00
Date da definire
Maggiori informazioni su Laura Rosati http://www.lacicognaweb.com/
Corso di Yoga per bambini (5-10 anni)
L’obbiettivo del Corso è quello di permettere ai
bambini di divenire più consapevoli di se stessi,
attraverso pratiche di Yoga che verranno proposte
soprattutto nella forma di gioco e far in modo che i
bambini possano liberamente esprimere la loro
natura e personalità..
Venerdì 17.00 – 18.00 / 18.00 - 19.00
Date da definire
Pratiche meditative
Mercoledì 20.00 – 21.00
Dal 1 Febbraio al 1 Marzo
CORSO DI YOGA NIDRA
Mercoledì 18.00 – 19.00
Dal 1 Febbraio al 1 Marzo
Quote di iscrizione e pagamento
Periodicamente saranno svolti incontri di Yoga e altri eventi.
Gli aggiornamenti saranno visibili sulla nostra pagina facebook.