Ogni lezione segue una progressione graduale rendendo la pratica accessibile a tutti

Yoga per tutti corso base

Il Corso comprende la pratica di Asana (posizioni),tecniche per lo sviluppo della respirazione Pranayama (per l’energia vitale) e Yoga Nidra (rilassamento profondo guidato).
Le lezioni seguono una progressione graduale, permettendo agli allievi di imparare le pratiche con sicurezza, un passo alla volta, rendendo lo yoga accessibile e benefico per tutti.

MARTEDI’ 18.00 – 19.30 / 20.00-21.30
Dal 31 Gennaio al 13 Giugno
MERCOLEDI’ 19.30 – 21.00
Dal 1 Febbraio al 14 Giugno

Corso di approfondimento

Il corso è rivolto alle persone che hanno già praticato Yoga, con lo scopo e la finalità di andare in profondità nelle tecniche per fare esperienza di esse sia a livello
fisico che pranico.

GIOVEDI’ 17.30 - 19.00 / 19.45 - 21.00
Dal 2 Febbraio al 15 Giugno

Corso intensivo

Oltre la pratica approfondita di Asana e Pranayama il corso consiste nella pratica di tecniche specifiche come Mudra, Bandha, Nada Yoga e Meditazione per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.

YOGA al mattino

Col sorgere del sole inizia un nuovo giorno dove tutto è in divenire e possibile. Questo, è il momento migliore per praticare Yoga creando le basi per mantenere armonia e ottimismo per tutta la giornata. Verranno praticate: - Asana energizzanti per rivitalizzare l’intero organismo - Pranayama (tecniche di respirazione) per espandere il prana, l’energia vitale.

Mercoledì 7.30 – 8.30
Dal 11 Gennaio al 14 Giugno

Corso di Yoga in gravidanza (dal terzo mese)

Percorso di nascita dal terzo mese di gravidanza. Il corso comprende pratiche di Yoga: Asana, posizioni che vanno a lavorare sul piano pelvi- co e nell’area del bacino, sulla schiena rinforzando i muscoli delle gambe e alleviando i gonfiori. Pranayama, tecniche di respirazione. Yoga Nidra, rilassamento profondo guidato. Il Corso sarà svolto in collaborazione con l’Ostetrica Laura Rosati che darà informazioni e strumenti pratici su come potenziare l’innata capacità di diventare mamma.

Lunedì’ 10.00-12.00
Date da definire

Maggiori informazioni su Laura Rosati http://www.lacicognaweb.com/

Corso di Yoga per bambini (5-10 anni)

L’obbiettivo del Corso è quello di permettere ai bambini di divenire più consapevoli di se stessi, attraverso pratiche di Yoga che verranno proposte soprattutto nella forma di gioco e far in modo che i bambini possano liberamente esprimere la loro natura e personalità..

Venerdì 17.00 – 18.00 / 18.00 - 19.00
Date da definire

Pratiche meditative

Mercoledì 20.00 – 21.00
Dal 1 Febbraio al 1 Marzo

CORSO DI YOGA NIDRA

Mercoledì 18.00 – 19.00
Dal 1 Febbraio al 1 Marzo

Quote di iscrizione e pagamento

Periodicamente saranno svolti incontri di Yoga e altri eventi.

Gli aggiornamenti saranno visibili sulla nostra pagina facebook.